Вкусные и питательные завтраки в домашних условиях без спешки и суеты – это ли не предел мечтаний каждого современного человека. Ведь утренний прием пищи очень важен для каждого человека. От него зависит настроение, заряд энергии и бодрости на целый день, при этом не нанося вред фигуре. А так как все желают употреблять свежие и теплые блюда, то на их приготовление утром должно уходить совсем мало времени. Из дешевых, сытных и аппетитных продуктов, всегда можно сделать недорогие завтраки, рецепты которых мы опишем в этой статье. Необходимо подбирать низкокалорийные и натуральные продукты, как творог, крупы, фрукты, овощи, яйца и сезонные ягоды.
Предлагаем вам подборку аппетитных, полезных и сытных блюд для первого приема пищи за день.
3 лучших идеи: завтраки за 5 минут
1. Банановые панкейки
Нет ничего лучше, чем полакомиться нежными блинчиками вприкуску к чаю или кофе. Лучше, конечно, выбрать сытную кашу, но полезные блины ничем не уступают ей в наборе витаминов и минералов.
Это блюдо вобрало в себя овсяные хлопья, банан, молоко, яйцо и другие ингредиенты. Их все необходимо соединить и пожарить невероятно вкусные и полезные панкейки с нежным банановым вкусом. Панкейки являются низкокалорийным и диетическим блюдом. Очень хорошо сочетаются с различными сладкими фруктовыми соусами, которые готовятся буквально за пять минут.
2. Овсяные оладьи
Продолжаем рубрику дополнения к чаю или кофе оладьями овсяными. Состав ингредиентов в блюде практически такой же, как и в предыдущем варианте, только без банана. Все продукты необходимо тщательно смешать и пожарить нежные оладушки. Благодаря своему составу, они являются диетическим и низкокалорийным блюдом, которое можно есть вприкуску с вареньем или маслом.
3. Десерт из творога
Главными преимуществами блюда, являются небольшое количество ингредиентов для его приготовления и отсутствие термической обработки.
Вам просто нужно соединить такие ингредиенты, как:
- творог,
- мед,
- кокосовую стружку,
- фитнес-печенье,
- мандарин.
Все продукты необходимо тщательно смешать. Декорировать еду можно шоколадом, орехами или другими любимыми продуктами.
Какой полезный и вкусный завтрак, рецепты которого на выбор мы вам предоставили, вам понравился? Готовьте быстрый вкусный завтрак за 5 минут на сковороде, в мультиварке или микроволновке за короткое время с удовольствием.
Делайте свой полезный и вкусные завтрак максимально сытным и разнообразным!
Если же вы хотите не сильно напрягаться с самого утра или ваш авральный график не дает вам достаточно времени для готовки, вы можете воспользоваться нашим предложением и купить домашние полуфабрикаты в нашем интернет магазине ТМ Смачнота по достаточно демократичной цене с доставкой по Киеву. Выбор домашних полуфабрикатов у нас достаточно велик и в этом вы можете убедиться, ведь в ассортименте и пельмени, и хинкали, и вареники со сладкими и солеными начинками. Кроме того, постоянно в наличии голубцы, фаршированные перцы, рыбные и мясные котлеты, кордон блю, пицца, блинчики с самыми различными начинками и домашнее мороженое.
Заходите, заказывайте и конечно же делайте выбор своими покупками.
Приятного аппетита!