Диетические оладьи из тыквы - это отличный способ начать свой день с полезного и вкусного завтрака. Они сделаны из натуральных и здоровых ингредиентов, что делает их отличным выбором для людей, следящих за своим здоровьем и питанием. Дети будут в восторге, если вы приготовите тыквенные оладьи на Хелловин.
Ингредиенты для приготовления оладей из тыквы:
- 1 чашка тыквы, натертой на мелкой терке
- 1 яйцо
- 1/2 чашки овсяных хлопьев
- 1/4 чашки миндаля, измельченного
- 1/4 чашки цельнозерновой муки
- 1 столовая ложка меда
- 1 чайная ложка корицы
- 1 чайная ложка ванильного экстракта
- 1/2 чайной ложки разрыхлителя
- щепотка соли
- оливковое масло для жарки
Шаги приготовления:
- В большой миске смешайте натертую тыкву, яйцо, овсяные хлопья, миндаль, цельнозерновую муку, мед, корицу, ванильный экстракт, разрыхлитель и щепотку соли.
- Перемешайте все ингредиенты, пока они хорошо не соединятся.
- Разогрейте сковороду на среднем огне и добавьте немного оливкового масла.
- Ложкой выложите небольшие порции теста на сковороду и распределите их в круги.
- Жарьте оладьи на среднем огне до золотисто-коричневой корочки с обеих сторон, примерно по 2-3 минуты на каждую сторону.
- Повторите шаги 4-5 с оставшимся тестом.
Подавайте диетические оладьи из тыквы теплыми, по желанию украсьте сверху свежими ягодами или фруктами.
Шаги приготовления описываются подробно и ясно, что позволит даже новичку приготовить полезный и вкусный завтрак для всей семьи. Смачнота!