Дієтичні оладки з гарбуза - це чудовий спосіб розпочати свій день з корисного та смачного сніданку. Вони зроблені з натуральних та здорових інгредієнтів, що робить їх відмінним вибором для людей, які стежать за своїм здоров'ям та харчуванням. Діти будуть у захваті, якщо ви приготуєте гарбузові оладки на Хелловін.
Інгредієнти для приготування оладок із гарбуза:
- 1 чашка гарбуза, натертого на дрібній тертці
- 1 яйце
- 1/2 чашки вівсяних пластівців
- 1/4 чашки мигдалю, подрібненого
- 1/4 чашки цільнозернового борошна
- 1 столова ложка меду
- 1 чайна ложка кориці
- 1 чайна ложка ванільного екстракту
- 1/2 чайної ложки розпушувача
- дрібка солі
- оливкова олія для смаження
Кроки приготування:
- У великій мисці змішайте натертий гарбуз, яйце, вівсяні пластівці, мигдаль, цільнозернове борошно, мед, корицю, ванільний екстракт, розпушувач і дрібку солі.
- Перемішайте всі інгредієнти, доки вони добре не з'єднаються.
- Розігрійте сковороду на середньому вогні і додайте трохи оливкової олії.
- Ложкою викладіть невеликі порції тіста на сковороду та розподіліть їх у кола.
- Смажте оладки на середньому вогні до золотаво-коричневої скоринки з обох боків, приблизно по 2-3 хвилини на кожну сторону.
- Повторіть кроки 4-5 з тістом.
Подавайте дієтичні оладки з гарбуза теплими, за бажанням прикрасьте зверху свіжими ягодами або фруктами.
Кроки приготування описуються докладно та ясно, що дозволить навіть новачковам приготувати корисний та смачний сніданок для всієї родини.
Смачнота!