Сніданок – це найважливіший прийом їжі дня, який допомагає вам зібратися з думками та зарядитись енергією на весь день. Однак для тих, хто стежить за фігурою, вибір низькокалорійного сніданку може бути викликом. Але не варто відмовлятися від цього прийому їжі заради стрункості. Ми зібрали для вас п'ять смачних та низькокалорійних сніданків, які допоможуть зберегти форму та зарядять вас енергією на весь день. Ви можете готувати різні варіанти сніданків на кожен день тижня або замовити готові страви для правильного та здорового харчування в магазині "Смачнота".
Ідеї смачних та легких сніданків для схуднення: меню на кожен день
Список інгредієнтів для дієтичної страви
1. Вівсянка з ягодами та мигдалем.
- Вівсянка – ½ склянки
- Мигдаль – 2 столові ложки
- Ягоди (малина, полуниця, чорниця) – 1 склянка
- Молоко – 1 склянка
2. Яєчня на грилі з помідорами та шпинатом.
- Яйця – 2 штуки
- Шпинат – 50 грам
- Помідори – 1 штука
- Оливкова олія – 1 столова ложка
3. Банановий коктейль.
- Банан – 1 штука
- Кефір – 1 склянка
- Ківі – 1 штука
- Мед – 1 столова ложка
4. Тост з авокадо та яйцем
- Хлібці з цільнозернового борошна – 2 штуки
- Авокадо – 1 штука
- Яйця – 2 штуки
- Лимонний сік - 1 столова ложка
5. Грецький йогурт з ягодами та горіхами.
- Грецький йогурт – 1 склянка
- Ягоди (малина, полуниця, чорниця) – 1 склянка
- Мигдаль – 2 столові ложки
Смачного!