Якщо у вас немає багато часу на приготування, але ви хочете приготувати щось смачне та корисне для своєї родини, то цей список страв для вас. Тут ви знайдете ідеї, що приготувати швидко і легко, не втрачаючи при цьому смаку та поживності.
Ідеї смачних та корисних страв для сім'ї
- Паста з томатним соусом та овочами. Пасту потрібно лише зварити, потім приготувати томатний соус із консервованих томатів і додати нарізані овочі (морква, цибуля, перець). Цю страву можна приготувати за 20 хвилин.
- Тости з авокадо та яйцем. Обсмажте шматок хліба на сковороді, потім нанесіть пюре з авокадо і зверху покладіть яйце-пашот. Цю страву можна приготувати за 10 хвилин.
- Курячі котлети з овочами. Змішайте фарш із курячого м'яса з нарізаними овочами (морква, цибуля, перець), сформуйте котлети та обсмажте їх на сковороді. Цю страву можна приготувати за 30 хвилин.
- Омлет із овочами. Змішайте яйця з нарізаними овочами (морква, цибуля, перець), потім обсмажте на сковороді. Цю страву можна приготувати за 15 хвилин.
- Рис з овочами та куркою. Зваріть рис, потім обсмажте нарізані шматочки на сковороді. Додайте нарізані овочі (морква, цибуля, перець) і перемішайте. Цю страву можна приготувати за 40 хвилин.
- Салат з курки та овочів. Наріжте куряче м'ясо на шматочки і обсмажте на сковороді, потім додайте нарізані овочі (морква, цибуля, перець), зелень і заправте соусом. Цю страву можна приготувати за 30 хвилин.
- Грецький салат. Наріжте помідори, огірки, цибулю, додайте кубики фети та оливки. Заправте лимонним соком та оливковою олією. Цю страву можна приготувати за 10 хвилин.
Приготування здорової та смачної їжі не повинно займати багато часу та зусиль. Все, що вам потрібно - це розуміння основних принципів та трохи терпіння. Сподіваємося, що наші рецепти та поради допоможуть вам зробити процес приготування їжі простішим та приємнішим, а ваша родина оцінить ваші таланти кухаря та здорові страви на своєму столі.